Suplementos Alimentares
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O que são Suplementos Alimentares?
Os Suplementos Alimentares são produtos que complementam a dieta e fornecem nutrientes que podem estar em falta no organismo ou em quantidades insuficientes na alimentação diária. Eles não substituem uma alimentação equilibrada, mas podem proporcionar diferentes benefícios para praticantes de atividade física ou atletas profissionais.
Na WebContinental, você encontra diferentes suplementos alimentares que tem como objetivo otimizar o desempenho esportivo, acelerar a recuperação muscular, auxiliar no aumento da resistência e melhorar a composição corporal. Portanto, esses complementos podem ser tanto utilizados por adultos que praticam atividades físicas, quanto também por crianças e idosos, que podem usufruir dos benefícios.
Suplemento Alimentar infantil
A suplementação alimentar para crianças pode ser uma alternativa valiosa para que elas recebam todos os nutrientes essenciais para um desenvolvimento saudável, especialmente no momento em que o crescimento é mais acelerado.
Além disso, a suplementação também contribui com a dieta de crianças que são mais restritivas ou possuem paladar mais seletivo.
- Entre os benefícios da suplementação infantil, estão:
Apoio para o sistema imunológico- Desenvolvimento cognitivo adequado
- Auxilia no aumento da energia
- Desempenho escolar
Suplemento Alimentar para idosos
O uso de suplemento alimentar para idosos desempenha um papel crucial na manutenção da saúde e na prevenção de doenças relacionadas à idade. Com o envelhecimento, o corpo pode ter dificuldade em absorver certos nutrientes, ocasionando na necessidade de repor, como cálcio, vitamina D e o complexo B.
Além disso, a suplementação também pode contribuir na preservação da baixa densidade óssea, prevenir o risco de quedas e fraturas e apoiar a saúde cardiovascular.
- Entre os benefícios dos suplementos alimentares para idosos estão:
- Melhora da função cognitiva
- Previne a osteoporose
- Combate a fadiga
- Auxilia no aumento da energia para as atividades diárias
Para que são indicados os Suplementos Alimentares?
Muitas pessoas ainda se questionam “para quem serve suplementos alimentares?”, mas a resposta é simples: os suplementos alimentares são especialmente recomendados para pessoas que têm altas necessidades nutricionais, como, por exemplo, atletas profissionais, gestantes e/ou lactantes, idosos, crianças ou para aqueles que possuem restrições alimentares, desde que seja consultado um profissional da saúde.
O consumo de suplementos também contribui para auxiliar no fortalecimento do sistema imunológico, melhorar a saúde óssea, no apoio do desenvolvimento físico e mental e prevenir insuficiências de vitaminas e minerais.
Entre os exemplos mais comuns que a suplementação alimentar é indicada, estão:
Deficiência de vitamina D
Muito comum para aqueles que se expõem pouco ao sol.
Baixa ingestão de cálcio
De extrema importância para a saúde dos ossos.
Falta de ferro
Pode causar anemia e outros problemas de saúde.
Deficiência de vitamina B12
É muito comum em pessoas que aderem a uma alimentação vegetariana ou vegana.
Benefícios Suplementos Alimentares
Mesmo que de grande importância, é importante lembrar que os suplementos alimentares não são milagrosos e não substituem uma alimentação equilibrada. Por isso, é preciso conciliá-los com refeições completas e uma rotina de exercícios físicos. Com isso em mente, confira a seguir os benefícios dos suplementos alimentares:
Melhora do desempenho físico
Auxílio no aumento da força, resistência e recuperação muscular.
Contribui para a perda de peso
Acelera o metabolismo e reduz o apetite.
Auxilia no ganho de massa muscular
Através de nutrientes essenciais para o crescimento muscular.
Ajuda o sistema imunológico
No aumento da resistência a doenças.
Melhoram a saúde em geral
Por serem um complemento à dieta e fornecer nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo.
Quando devo tomar suplemento alimentar?
O momento ideal para iniciar o consumo de suplementos alimentares varia de acordo com 4 direcionamentos, sendo: recomendação médica, qual o objetivo busca alcançar, quais os tipos de suplementos são necessários para você e suas condições de saúde.
Após ter todas as respostas, você encontrará tudo o que precisa na WebContinental!
